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L’Ashtanga Vinyasa Yoga, c’est quoi?

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L’Ashtanga yoga, est un hatha yoga traditionnel du sud de l’inde, destiné à harmoniser le corps et l’esprit.

C’est une pratique dynamique qui combine un enchainement spécifique de posture réalisé en combinant souffle, mouvement et divers points de concentration.
C’est un yoga complet, qui permet de renforcer le corps en développant une bonne flexibilité, d’améliorer sa concentration, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d’asana nous permet de nous établir au cœur de nous même.

Spiritual Om On Mandala Background

« Pratiquez et tout viendra » Shri Pattabhi Jois

 Pour la première année sur Narbonne

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