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L’Ashtanga Vinyasa Yoga, c’est quoi?

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« Pratiquez et tout viendra » 

Shri Pattabhi Jois

Yoga narbonne

L’Ashtanga yoga,

est un hatha yoga traditionnel du sud de l’inde, pratique puissante d’intériorisation et de découverte de soi.

L’Ashtanga Vinyasa yoga est une pratique dynamique qui combine un enchainement spécifique de posture réalisé en combinant souffle, mouvement et divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l’esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d’asana nous permet d’explorer et de mettre en lumière nos mécanismes insconscients et nous ramène au cœur de nous même.

C’est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

Spiritual Om On Mandala Background

 « Hatha signifiant en sanscrit, force, violence, le Hatha yoga est une voie raccourcie, mais nécessitant un effort extraordinaire, pour déboucher comme par effraction sur la réalité absolue.

selon une étymologie symbolique donnée du mot Hatha, le Hatha yoga est l’unification du soleil (ha) et de la lune (Tha), c’est à dire de toute les dualités : idā et pingalā, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et femimin, etc. »

 T. Michael, Introduction aux voies du yoga.

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